ال-آرژنین یک آمینو اسید نیمه‌ضروری است که در بدن تولید میشود و همچنین از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها قابل دریافت است. این ترکیب نقش مهمی در ساخت پروتئین، بهبود جریان خون، تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی دارد.
ال-آرژنین به تولید اکسید نیتریک کمک می‌کند، که باعث گشاد شدن عروق خونی و بهبود گردش خون میشود. این ویژگی آن را به گزینه‌ای محبوب برای ورزشکاران، افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و کسانی که به دنبال افزایش عملکرد بدنی هستند تبدیل کرده است. علاوه بر این، ال-ارژنین در ترمیم زخم‌ها، تقویت عضلات و بهبود سلامت جنسی نقش دارد. با این حال، مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث مشکلات گوارشی، افت فشار خون و تداخل دارویی شود. منابع طبیعی این آمینو اسید شامل گوشت قرمز، ماهی، لبنیات، آجیل و حبوبات هستند.
ال-آرژنین چیست؟
آمینواسیدها ترکیبات آلی ضروری برای بدن هستند که نقش مهمی در ساخت پروتئین‌ها، تنظیم متابولیسم، تولید انرژی و حفظ سلامت عمومی دارند. این مولکول‌ها به دو دسته ضروری و غیرضروری تقسیم می‌شوند؛ آمینواسیدهای ضروری باید از طریق رژیم غذایی تأمین شوند، در حالی که بدن قادر به تولید آمینواسیدهای غیرضروری است.
این ترکیبات در فرآیندهای زیستی مختلفی مانند رشد و ترمیم بافت‌ها، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم خلق‌وخو و بهبود عملکرد مغز نقش دارند. برخی آمینواسیدها مانند لوسین، ایزولوسین و والین که به عنوان آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAA) شناخته می‌شوند، در تقویت عضلات و بهبود عملکرد ورزشی مؤثرند. همچنین، تریپتوفان در تولید سروتونین نقش دارد که به تنظیم خلق‌وخو و کاهش استرس کمک می‌کند.
علاوه بر این، آمینواسیدها در تولید آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند گلوتاتیون نقش دارند که از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. دریافت کافی این ترکیبات از منابع غذایی مانند گوشت، تخم‌مرغ، لبنیات، مغزیات، حبوبات و سبزیجات می‌تواند به بهبود سلامت عمومی و افزایش انرژی کمک کند. بنابراین، شناخت نقش آمینواسیدها و تأمین آن‌ها از طریق رژیم غذایی متعادل می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و عملکرد مطلوب بدن کمک کند.
ال-آرژنین داخل چه منابع طبیعی یافت میشود؟
ال-آرژنینال-آرژنین یک آمینو اسید نیمه‌ضروری است که در بسیاری از منابع طبیعی یافت میشود و می‌توان آن را از طریق رژیم غذایی دریافت کرد. این ترکیب در مواد غذایی غنی از پروتئین مانند گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون، ماهی، لبنیات، تخم‌مرغ، آجیل، حبوبات و دانه‌های گیاهی وجود دارد. استیک گوشت گوساله، سینه مرغ و بوقلمون از بهترین منابع آرژنین محسوب می‌شوند، زیرا علاوه بر تأمین این آمینو اسید، حاوی مقادیر قابل توجهی پروتئین و مواد مغذی دیگر هستند. همچنین، لبنیات مانند شیر، پنیر و ماست نیز مقدار مناسبی از آرژنین را فراهم می‌کنند.
در میان منابع گیاهی، تخم کدو، بادام زمینی، سویا و اسپیرولینا از گزینه‌های عالی برای دریافت آرژنین هستند. حبوباتی مانند نخود و عدس نیز مقدار قابل توجهی از این آمینو اسید را دارند و برای گیاه‌خواران گزینه‌ای مناسب محسوب می‌شوند. مصرف این مواد غذایی می‌تواند به تأمین نیاز بدن به آرژنین کمک کند و در بهبود جریان خون، تقویت سیستم ایمنی و افزایش عملکرد ورزشی مؤثر باشد.
فواید ال-آرژنین برای سلامت قلب و عروق:
ال-آرژنین نقش مهمی در سلامت قلب و عروق دارد، زیرا به تولید اکسید نیتریک کمک می‌کند که باعث گشاد شدن رگ‌های خونی و بهبود جریان خون میشود. این ویژگی می‌تواند به کاهش فشار خون، بهبود عملکرد قلب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف ال-آرژنین می‌تواند علائم بیماری‌های قلبی مانند آنژین صدری را کاهش دهد و به بهبود عملکرد عروق کمک کند. همچنین، این آمینو اسید در کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) نقش دارد، که می‌تواند از تجمع پلاک‌های چربی در دیواره رگ‌ها جلوگیری کند.
علاوه بر این، مصرف مکمل ال-آرژنین در کنار ورزش منظم می‌تواند برای بیماران مبتلا به نارسایی قلبی مفید باشد، زیرا به بهبود گردش خون و افزایش سطح انرژی کمک می‌کند. همچنین، این ترکیب دارای خواص ضدالتهابی است که ممکن است در کاهش التهاب عروق و بهبود سلامت قلب مؤثر باشد. با این حال، مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث افت فشار خون، مشکلات گوارشی و تداخل دارویی شود، بنابراین بهتر است تحت نظر پزشک مصرف شود.
تاثیر ال-آرژنین بر عضلات و عملکرد ورزشی:
ال-آرژنین یکی از آمینو اسیدهای مهم برای ورزشکاران است که تأثیر قابل‌توجهی بر رشد عضلات، افزایش استقامت و بهبود عملکرد ورزشی دارد. این ترکیب با افزایش تولید اکسید نیتریک باعث گشاد شدن رگ‌های خونی و بهبود جریان خون به عضلات میشود، که در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به بافت‌های عضلانی می‌رسد و عملکرد ورزشی بهبود می‌یابد.
یکی از فواید اصلی ال-آرژنین در بدنسازی، افزایش توان و قدرت عضلانی است. این آمینو اسید به سنتز پروتئین کمک می‌کند و باعث رشد بهتر عضلات میشود. همچنین، مصرف آن می‌تواند خستگی عضلانی را کاهش دهد و به ورزشکاران کمک کند تا تمرینات طولانی‌تری انجام دهند.
علاوه بر این، ال-آرژنین در ریکاوری پس از تمرینات سنگین نقش دارد. با افزایش جریان خون، مواد مغذی سریع‌تر به عضلات می‌رسند و فرآیند ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده تسریع میشود. این ویژگی باعث میشود ورزشکاران پس از تمرینات سخت، سریع‌تر به وضعیت اولیه خود بازگردند و درد عضلانی کمتری تجربه کنند.
مصرف این مکمل همچنین می‌تواند ترشح هورمون رشد را تحریک کند، که در افزایش حجم عضلانی و بهبود عملکرد بدنی نقش دارد. با این حال، مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث مشکلات گوارشی، افت فشار خون و تداخل دارویی شود، بنابراین بهتر است تحت نظر پزشک مصرف شود.
و حالا یک مکمل عالی برای افزایش انرژی و بهبود عملکرد بدن: مکمل فارماتون ویتالیتی این مکمل ترکیبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و جینسینگ است که به افزایش انرژی، کاهش خستگی و بهبود عملکرد ذهنی و جسمی کمک می‌کند. اگر به دنبال یک مکمل کامل برای تقویت بدن هستی، فارماتون ویتالیتی گزینه‌ای عالی است.
نقش ال-آرژنین در تقویت سیستم ایمنی
ال-آرژنین نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد، زیرا در تولید و عملکرد سلول‌های ایمنی بدن مؤثر است. این آمینو اسید به افزایش تولید نیتریک اکسید کمک می‌کند، که باعث بهبود جریان خون و انتقال بهتر مواد مغذی به سلول‌های ایمنی میشود. همچنین، ال-آرژنین در تکثیر و فعالیت سلول‌های سفید خون نقش دارد، که برای مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌ها ضروری هستند.
یکی دیگر از فواید ال-آرژنین، کاهش التهاب و تسریع روند بهبود زخم‌ها است. این ترکیب در تولید هورمون رشد نقش دارد، که به بازسازی بافت‌ها و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. همچنین، مصرف کافی ال-آرژنین می‌تواند در شرایط استرس یا بیماری، که بدن نیاز بیشتری به این آمینو اسید دارد، مفید باشد.
برای دریافت این ترکیب، می‌توان از منابع طبیعی مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات، آجیل و حبوبات استفاده کرد. همچنین، مکمل‌های ال-آرژنین در صورت نیاز می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند.
ارتباط ال-آرژنین با سلامت جنسی آقایان چیست؟
ال-آرژنین نقش مهمی در سلامت جنسی آقایان دارد، زیرا به تولید اکسید نیتریک کمک می‌کند که باعث گشاد شدن رگ‌های خونی و بهبود جریان خون میشود. این ویژگی می‌تواند به بهبود نعوظ، افزایش میل جنسی و تقویت باروری کمک کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف ال-آرژنین می‌تواند در رفع اختلالات نعوظ مؤثر باشد، زیرا باعث افزایش جریان خون به اندام‌های تناسلی میشود. همچنین، این آمینو اسید در افزایش تعداد و کیفیت اسپرم نقش دارد و ممکن است برای مردانی که با مشکلات باروری مواجه هستند، مفید باشد.
علاوه بر این، ال-آرژنین در تنظیم سطح تستوسترون نقش دارد که می‌تواند به افزایش انرژی و بهبود عملکرد جنسی کمک کند. با این حال، مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث مشکلات گوارشی، افت فشار خون و تداخل دارویی شود، بنابراین بهتر است تحت نظر پزشک مصرف شود.
ایا ال-آرژنین باعث کاهش وزن میشود؟
ال-آرژنین ممکن است در کاهش وزن نقش داشته باشد، اما تأثیر آن به عوامل مختلفی مانند سطح فعالیت بدنی، رژیم غذایی و متابولیسم فرد بستگی دارد. برخی مطالعات نشان داده‌اند که این آمینو اسید می‌تواند به افزایش متابولیسم چربی و کاهش توده چربی بدن کمک کند، اما نتایج قطعی نیستند و تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است.
یکی از راه‌های احتمالی تأثیر ال-آرژنین بر کاهش وزن، افزایش جریان خون و بهبود عملکرد عضلات است که می‌تواند به افزایش انرژی و استقامت در تمرینات ورزشی کمک کند. همچنین، برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف دوز بالای این مکمل ممکن است باعث کاهش سایز دور کمر شود، اما تأثیر قابل‌توجهی بر شاخص توده بدنی (BMI) ندارد.
با این حال، مصرف مکمل ال-آرژنین به تنهایی نمی‌تواند منجر به کاهش وزن شود و باید در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم استفاده شود تا تأثیر بیشتری داشته باشد. اگر قصد استفاده از این مکمل را دارید، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا دوز مناسب و روش مصرف صحیح را تعیین کنید.
تاثیر ال-آرژنین بر دیابت و سطح قند خون چیست؟
ال-ارژنین ممکن است تأثیراتی بر دیابت و سطح قند خون داشته باشد، زیرا این آمینو اسید در تولید اکسید نیتریک نقش دارد که به بهبود جریان خون و عملکرد عروق کمک می‌کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف ال-آرژنین می‌تواند حساسیت به انسولین را افزایش دهد و به تنظیم سطح قند خون کمک کند. این ویژگی ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مفید باشد، زیرا می‌تواند به بهبود عملکرد سلول‌های بتا در پانکراس کمک کند.
علاوه بر این، ال-ارژنین ممکن است در کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو نقش داشته باشد، که هر دو عامل می‌توانند در پیشرفت دیابت تأثیرگذار باشند. با این حال، مصرف بیش از حد این مکمل ممکن است باعث افت فشار خون شود و در برخی موارد با داروهای دیابت تداخل داشته باشد، بنابراین بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.
آیا ال-آرژنین بر سلامت روان و کاهش استرس موثر است؟
ال-ارژنین ممکن است تأثیر مثبتی بر سلامت روان و کاهش استرس داشته باشد، زیرا این آمینو اسید در تولید اکسید نیتریک نقش دارد که به بهبود جریان خون و عملکرد مغز کمک می‌کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف ال-آرژنین می‌تواند حساسیت به انسولین را افزایش دهد و به تنظیم سطح قند خون کمک کند، که این موضوع ممکن است در کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو مؤثر باشد. همچنین، این ترکیب در کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو نقش دارد، که هر دو عامل می‌توانند بر سلامت روان تأثیرگذار باشند.
علاوه بر این، ال-ارژنین ممکن است در افزایش سطح سروتونین و دوپامین نقش داشته باشد، که این دو انتقال‌دهنده عصبی در تنظیم خلق‌وخو و کاهش اضطراب مؤثرند. با این حال، مصرف بیش از حد این مکمل ممکن است باعث افت فشار خون شود و در برخی موارد با داروهای ضدافسردگی تداخل داشته باشد، بنابراین بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.
ال-آرژنین در بدنسازی: مکملی ضروری برای ورزشکاران
ال-آرژنین یکی از مکمل‌های محبوب در میان ورزشکاران و بدنسازان است که نقش مهمی در افزایش قدرت عضلانی، بهبود جریان خون و افزایش انرژی دارد. این آمینو اسید نیمه‌ضروری به تولید نیتریک اکسید کمک می‌کند، که باعث گشاد شدن رگ‌ها و بهبود انتقال اکسیژن و مواد مغذی به عضلات میشود.
فواید ال-آرژنین در بدنسازی
- افزایش حجم عضلات: با تحریک سنتز پروتئین، به رشد و توسعه عضلات کمک می‌کند.
- بهبود استقامت ورزشی: افزایش جریان خون باعث کاهش خستگی و افزایش توان ورزشکاران میشود.
- رگ‌سازی و بهبود خون‌رسانی: نیتریک اکسید باعث گشاد شدن رگ‌ها و افزایش خون‌رسانی به عضلات میشود.
- تقویت سیستم ایمنی: به کاهش التهاب و افزایش توانایی بدن در مقابله با بیماری‌ها کمک می‌کند.
- کاهش چربی‌های زیرپوستی: با تحریک ترشح هورمون رشد، به چربی‌سوزی و تناسب اندام کمک می‌کند.
دوز مصرف ال-آرژنین و نحوه مصرف آن
دوز مصرف ال-ارژنین بسته به هدف مصرف و شرایط فردی متفاوت است. به طور کلی، مقدار توصیه‌شده برای ورزشکاران بین ۳ تا ۵ گرم در روز است که می‌توان آن را قبل از تمرین، بعد از تمرین و قبل از خواب مصرف کرد. برای افراد مبتلا به فشار خون بالا یا مشکلات قلبی، دوزهای ۶ تا ۳۰ گرم در روز به مدت ۲ تا ۲۴ هفته مورد بررسی قرار گرفته‌اند. همچنین، مصرف روزانه ۱.۵ تا ۵ گرم ممکن است به بهبود علائم اختلال نعوظ کمک کند.
نحوه مصرف ال-آرژنین
- قبل از تمرین: برای افزایش انرژی و بهبود عملکرد ورزشی، ۳۰ دقیقه تا یک ساعت قبل از تمرین مصرف شود.
- بعد از تمرین: برای کمک به ریکاوری عضلات و کاهش درد، مصرف بعد از تمرین توصیه میشود.
- قبل از خواب: برخی افراد برای افزایش ترشح هورمون رشد، ال-آرژنین را قبل از خواب مصرف می‌کنند.
- بین وعده‌های غذایی: برای جذب بهتر، توصیه میشود بین وعده‌های غذایی مصرف شود.
عوارض مصرف بیش از حد
مصرف بیش از ۹ گرم در روز ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند تهوع، اسهال و نفخ شود. همچنین، این مکمل ممکن است با برخی داروها مانند داروهای کاهش فشار خون، داروهای اختلال نعوظ و داروهای ضد دیابت تداخل داشته باشد.
عوارض جانبی استفاده از ال-آرژنین:
مصرف ال-آرژنین در دوزهای مناسب معمولاً ایمن است، اما ممکن است برخی عوارض جانبی داشته باشد که باید به آن‌ها توجه کرد. برخی از این عوارض شامل مشکلات گوارشی مانند تهوع، اسهال و درد معده، افت فشار خون که ممکن است باعث سرگیجه شود، و واکنش‌های آلرژیک مانند خارش و قرمزی پوست هستند. همچنین، مصرف بیش از حد این مکمل ممکن است باعث افزایش سطح آمونیاک در بدن شود که می‌تواند به مشکلات عصبی منجر شود.
برخی افراد، به‌ویژه کسانی که مبتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت یا تبخال هستند، باید در مصرف این مکمل احتیاط کنند، زیرا ممکن است با داروهای خاصی تداخل داشته باشد. اگر قصد مصرف ال-آرژنین را دارید، بهتر است ابتدا با پزشک مشورت کنید تا دوز مناسب و روش مصرف صحیح را تعیین کنید.
ال-آرژنین و سلامت و شفافیت پوست :
ال-آرژنین نقش مهمی در سلامت و شفافیت پوست دارد، زیرا به تولید کلاژن و الاستین کمک می‌کند که دو عامل اساسی در حفظ جوانی و انعطاف‌پذیری پوست هستند. این آمینو اسید همچنین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است که از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و به کاهش علائم پیری مانند چین‌وچروک کمک می‌کند.
یکی دیگر از فواید ال-آرژنین، افزایش آبرسانی و تقویت سد دفاعی پوست است که باعث حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست میشود. همچنین، این ترکیب در ترمیم زخم‌ها و بازسازی بافت‌های پوستی نقش دارد و می‌تواند به بهبود سریع‌تر آسیب‌های پوستی کمک کند.
مصرف ال-آرژنین برای استفاده از کودکان تا سالمندان
ال-آرژنین یک آمینو اسید نیمه‌ضروری است که در تمام مراحل زندگی، از کودکی تا سالمندی، نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می‌کند. این ترکیب در رشد کودکان، افزایش انرژی نوجوانان، بهبود عملکرد ورزشی جوانان و حفظ سلامت قلبی و عروقی بزرگسالان مؤثر است. در کودکان، ال-آرژنین به رشد فیزیکی و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند، اما مصرف آن باید تحت نظر پزشک باشد.
در جوانان، مصرف ال-ارژنین باعث بهبود عملکرد عضلانی، افزایش قدرت فیزیکی و کاهش استرس‌های فیزیکی میشود. همچنین، در بزرگسالان و سالمندان، این ترکیب با بهبود جریان خون، کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی می‌تواند به حفظ سلامت عمومی کمک کند. مصرف این مکمل باید متناسب با نیازهای هر دوره سنی و تحت نظر متخصصان انجام شود تا از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری شود.
آیا ال-آرژنین باعث چاقی میشود؟
ال-آرژنین به طور مستقیم باعث چاقی نمی‌شود، بلکه ممکن است در افزایش متابولیسم چربی و کاهش ذخیره چربی بدن نقش داشته باشد. برخی مطالعات نشان داده‌اند که این آمینو اسید می‌تواند چربی‌سوزی را تحریک کند و به بدن کمک کند تا از چربی‌های ذخیره‌شده به عنوان منبع انرژی استفاده کند. همچنین، ال-آرژنین در افزایش توده عضلانی نقش دارد، که ممکن است باعث افزایش وزن شود، اما این افزایش وزن ناشی از عضله‌سازی است، نه تجمع چربی.
تاثیر ال-آرژنین بر رشد و افزایش قد نوجوانان:
ال-آرژنین ممکن است در رشد و افزایش قد نوجوانان نقش داشته باشد، زیرا این آمینو اسید به تحریک ترشح هورمون رشد کمک می‌کند که برای رشد استخوان‌ها و عضلات ضروری است. برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل ال-آرژنین می‌تواند سطح هورمون رشد را افزایش دهد و در ترکیب با تمرینات مقاومتی، به افزایش توده عضلانی و قدرت کمک کند.
بهترین زمان مصرف این مکمل برای افزایش قد، معمولاً در دوران رشد نوجوانی است، زیرا در این دوره بدن بیشترین نیاز را به مواد مغذی برای رشد دارد. با این حال، تأثیر ال-آرژنین بر افزایش قد به عوامل ژنتیکی، تغذیه، ورزش و سبک زندگی نیز بستگی دارد.
ال-آرژنین برای تقویت تخمک زنان
ال-آرژنین ممکن است در تقویت تخمک و بهبود باروری زنان نقش داشته باشد، زیرا این آمینو اسید به افزایش جریان خون در تخمدان‌ها کمک می‌کند و می‌تواند در بهبود کیفیت تخمک‌ها مؤثر باشد. برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل ال-آرژنین ممکن است شانس بارداری را افزایش دهد و به زنان کمک کند تا تخمک‌های سالم‌تری تولید کنند.
علاوه بر این، ال-آرژنین در تنظیم تعادل هورمونی نقش دارد و ممکن است برای زنانی که با مشکلات باروری مواجه هستند، مفید باشد. همچنین، این ترکیب می‌تواند در کاهش استرس اکسیداتیو که یکی از عوامل تأثیرگذار بر کیفیت تخمک‌ها است، مؤثر باشد.
فرق ال-آرژنین و ال کارنتین چیست؟
ال-آرژنین و ال-کارنیتین هر دو آمینو اسیدهایی هستند که نقش مهمی در سلامت بدن دارند، اما عملکرد و فواید آن‌ها متفاوت است. ال-آرژنین به تولید اکسید نیتریک کمک می‌کند که باعث گشاد شدن رگ‌های خونی، بهبود جریان خون و افزایش عملکرد ورزشی میشود. این ترکیب همچنین در تقویت سیستم ایمنی، رشد عضلات و بهبود سلامت جنسی نقش دارد.
از سوی دیگر، ال-کارنیتین بیشتر به عنوان مکمل چربی‌سوز شناخته میشود، زیرا مسئول انتقال چربی‌ها به میتوکندری است، جایی که چربی‌ها به انرژی تبدیل می‌شوند. این ویژگی باعث میشود ال-کارنیتین در کاهش وزن، افزایش انرژی و بهبود عملکرد قلبی و عروقی مؤثر باشد. همچنین، این ترکیب در کاهش خستگی عضلانی و افزایش استقامت ورزشی نقش دارد.
معرفی بهترین و با کیفیت ترین قرص ال-آرژنین دنیا:
کپسول مکمل ال آرژنین L-ARGININE سولگار 500 میلیگرم یکی از بهترین و باکیفیت‌ترین مکمل‌های موجود در بازار است که به‌عنوان یک گزینه عالی برای بهبود جریان خون، افزایش عملکرد ورزشی، تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب و عروق شناخته میشود. این محصول با دوز ۵۰۰ میلیگرم در هر کپسول عرضه میشود و در بسته‌بندی ۵۰ عددی موجود است. ویژگی‌های این مکمل شامل فاقد گلوتن، گندم و لبنیات بودن، مناسب بودن برای افراد با رژیم‌های خاص، و فرمولاسیون گیاهی است که آن را برای گیاه‌خواران نیز قابل استفاده می‌کند. همچنین، این محصول به تولید نیتریک اکسید کمک می‌کند که باعث بهبود گردش خون و عملکرد عضلات میشود.